ACTIVIDADES
YOGA (hatha - vinyasa)
Combina la precisión y la alineación de Hatha con la fluidez y la dinámica de Vinyasa.
Ofrece una práctica equilibrada que fortalece, flexibiliza y relaja el cuerpo.
Incluye secuencias de movimientos fluidos que están sincronizados con la respiración.
Puede adaptarse a diferentes niveles de habilidad y preferencias, ya que las clases pueden ser más suaves o más desafiantes según las necesidades individuales.
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PILATES
El Pilates fisioterapéutico adapta los principios del Pilates clásico para abordar necesidades terapéuticas, centrándose en la rehabilitación, la prevención de lesiones y la mejora de la función física, con la supervisión y colaboración de profesionales de la salud.
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HIPOPRESIVOS
Los ejercicios hipopresivos son una técnica de respiración y contracción muscular que busca reducir la presión intraabdominal. Estos ejercicios implican la realización de posturas específicas y la manipulación de la respiración para fortalecer la musculatura profunda y mejorar la salud postural.