ACTIVITATS
YOGA (hatha - vinyasa)
Combina la precisió i l'alineació de Hatha amb la fluïdesa i la dinàmica de Vinyasa.
Ofereix una pràctica equilibrada que enforteix, flexibilitza i relaxa el cos.
Inclou seqüències de moviments fluids que estan sincronitzats amb la respiració.
Pot adaptar-se a diferents nivells d'habilitat i preferències, ja que les classes poden ser més suaus o més desafiadores segons les necessitats individuals.
![](https://assets.zyrosite.com/cdn-cgi/image/format=auto,w=503,h=329,fit=crop,trim=832.9927007299269;0;462.4817518248175;0/mxBlyaV2GMhQNw7n/image_50342657-1-YX4zO5N4vNIn51Jg.jpg)
![](https://assets.zyrosite.com/cdn-cgi/image/format=auto,w=328,h=230,fit=crop,trim=793.8805970149253;0;439.2537313432836;0/mxBlyaV2GMhQNw7n/image_50342657-1-YX4zO5N4vNIn51Jg.jpg)
![](https://assets.zyrosite.com/cdn-cgi/image/format=auto,w=503,h=329,fit=crop/mxBlyaV2GMhQNw7n/dsc00193-YbNy11EqVbuPjRq8.jpg)
![](https://assets.zyrosite.com/cdn-cgi/image/format=auto,w=328,h=230,fit=crop/mxBlyaV2GMhQNw7n/dsc00193-YbNy11EqVbuPjRq8.jpg)
PILATES
El Pilates fisioterapèutic adapta els principis del Pilates clàssic per a abordar necessitats terapèutiques, centrant-se en la rehabilitació, la prevenció de lesions i la millora de la funció física, amb la supervisió i col·laboració de professionals de la salut.
![](https://assets.zyrosite.com/cdn-cgi/image/format=auto,w=503,h=304,fit=crop,trim=331.65829145728645;170.85427135678393;613.0653266331658;773.8693467336683/mxBlyaV2GMhQNw7n/dsc00199-mk35XXbJJ2SBb732.jpg)
![](https://assets.zyrosite.com/cdn-cgi/image/format=auto,w=328,h=230,fit=crop,trim=219.78021978021977;219.5121951219512;410.2564102564102;980.4878048780488/mxBlyaV2GMhQNw7n/dsc00199-mk35XXbJJ2SBb732.jpg)
HIPOPRESSIUS
Els exercicis hipopressius són una tècnica de respiració i contracció muscular que busca reduir la pressió intraabdominal. Aquests exercicis impliquen la realització de postures específiques i la manipulació de la respiració per a enfortir la musculatura profunda i millorar la salut postural.